הבלוג של לא רק בעל
מדריכי עומק מבוססי מחקר קליני לגברים בקשר ארוך טווח. בלי טיפים שטחיים. בלי "5 דרכים להתחיל ערב". המדע + ההבנה.
ירידה בחשק המיני אצל גברים — למה זה כמעט אף פעם לא הטסטוסטרון
ירידה בחשק המיני אצל גברים מיוחסת כמעט תמיד לטסטוסטרון — ולרוב זה לא זה. מה באמת מוריד חשק אצל גבר, מתי זה עניין לרופא, ומה הסיבה הזוגית שאף אחד לא מסביר.
הגברת החשק המיני אצל נשים בגיל המעבר — מה שהבעל צריך להבין
ירידה בחשק המיני בגיל המעבר היא שילוב של שינוי הורמונלי ושל מה שקורה בקשר. מה באמת משתנה בגוף שלה, מתי זה עניין לרופא, ומה דווקא אתה יכול לשנות.
ירידה בחשק המיני אצל נשים — למה אשתי לא רוצה אותי ומה באמת קורה
למה יורד החשק המיני אצל נשים בקשר ארוך: מדריך עומק מבוסס מחקר קליני (Nagoski, Gottman, Tatkin) — מה באמת גורם לירידה בחשק, למה הניסיונות הרגילים לתקן נכשלים, ומה כן עובד.
הגברת החשק המיני אצל נשים — פתרונות שעובדים ומה שרק נראה כמו פתרון
ירידה בחשק המיני אצל נשים — פתרונות מבוססי מחקר (Perel, Aron): למה "ערב רומנטי" לא מחזיר תשוקה, מה כן עובד בקשר ארוך, ואילו ניסיונות דווקא מרחיקים.
למה היא נסוגה כשאני נוגע — והמדע שמחזיר את האמון הפיזי
כל מגע שלך נחווה אצלה כבקשה לסקס — גם אם זו לא הכוונה. מדריך מבוסס Paul Zak (אוקסיטוצין) ו-Gottman (חיבוק 20 שניות): איך לבנות מחדש את האמון במגע.
"אני סתם עייפה" — מה זה באמת אומר ואיך לא להחמיר את המצב
הביטוי "אני סתם עייפה" כמעט אף פעם לא עוסק בעייפות פיזית. מדריך מבוסס Nagoski (Dual Control) ו-Gottman: איך לפענח מה היא באמת אומרת ואיך להגיב בלי לדחוף.
איך לדבר על סקס עם בת הזוג שלך בלי שתרגיש בלחץ
רוב הגברים מנסים לדבר על סקס בדיוק ברגע הלא נכון, באופן הלא נכון. מדריך מבוסס Perel ו-Gottman: 3 שיחות שצריך לקיים, מתי ואיך — בלי לדחוף, בלי לפצוע.
איך לתקן זוגיות אחרי ריב גדול — מדריך 7 צעדים מבוסס מחקר
הרגעים אחרי ריב חמור הם הקריטיים ביותר בקשר. מדריך מעשי בן 7 צעדים מבוסס Gottman ו-Sue Johnson — איך לחזור לחיבור בלי לאלץ סליחה ובלי לעבור על "מי צודק".
אשתי לא רוצה אותי אחרי הלידה — המדריך לאבא שלא יודע מה קורה
אחרי לידה רוב הזוגות חווים ירידה חדה בסיפוק הזוגי. למה זה קורה ביולוגית ורגשית, ומה אבא יכול לעשות — מבוסס "Bringing Baby Home" של Gottman ו-Nagoski.
למה אשתי תמיד כועסת עליי — והדבר היחיד שמרגיע באמת
כעס כרוני אצל בת זוג כמעט אף פעם לא עוסק במה שהיא אומרת. מבוסס Sue Johnson (protest behavior) ו-Tatkin: הכעס הוא בקשה לחיבור מוסווית — איך לזהות ואיך להגיב.