הבלוג של לא רק בעל
מדריכי עומק מבוססי מחקר קליני לגברים בקשר ארוך טווח. בלי טיפים שטחיים. בלי "5 דרכים להתחיל ערב". המדע + ההבנה.
אשתי לא רוצה אותי — מה באמת קורה ולמה זה לא מה שחשבת
מדריך עומק מבוסס מחקר קליני (Nagoski, Gottman, Tatkin) שמסביר למה אישה מאבדת חשק בקשר ארוך — ואיך להבין את זה לפני שמנסים לתקן.
להחזיר את התשוקה בנישואין — מה שאף "ערב רומנטי" לא יעשה
תשוקה בקשר ארוך לא דועכת מחוסר אהבה — היא דועכת מ"עודף קרבה". מדריך מבוסס Perel, Aron ו-Wineland: למה דייטים לא מחזירים תשוקה, ומה כן.
למה היא נסוגה כשאני נוגע — והמדע שמחזיר את האמון הפיזי
כל מגע שלך נחווה אצלה כבקשה לסקס — גם אם זו לא הכוונה. מדריך מבוסס Paul Zak (אוקסיטוצין) ו-Gottman (חיבוק 20 שניות): איך לבנות מחדש את האמון במגע.
"אני סתם עייפה" — מה זה באמת אומר ואיך לא להחמיר את המצב
הביטוי "אני סתם עייפה" כמעט אף פעם לא עוסק בעייפות פיזית. מדריך מבוסס Nagoski (Dual Control) ו-Gottman: איך לפענח מה היא באמת אומרת ואיך להגיב בלי לדחוף.
איך לדבר על סקס עם בת הזוג שלך בלי שתרגיש בלחץ
רוב הגברים מנסים לדבר על סקס בדיוק ברגע הלא נכון, באופן הלא נכון. מדריך מבוסס Perel ו-Gottman: 3 שיחות שצריך לקיים, מתי ואיך — בלי לדחוף, בלי לפצוע.
איך לתקן זוגיות אחרי ריב גדול — מדריך 7 צעדים מבוסס מחקר
הרגעים אחרי ריב חמור הם הקריטיים ביותר בקשר. מדריך מעשי בן 7 צעדים מבוסס Gottman ו-Sue Johnson — איך לחזור לחיבור בלי לאלץ סליחה ובלי לעבור על "מי צודק".
אשתי לא רוצה אותי אחרי הלידה — המדריך לאבא שלא יודע מה קורה
אחרי לידה, 67% מהזוגות מדווחים על ירידה דרסטית בסיפוק הזוגי. למה זה קורה ביולוגית ורגשית, ומה אבא יכול לעשות — מבוסס "Bringing Baby Home" של Gottman ו-Nagoski.
למה אשתי תמיד כועסת עליי — והדבר היחיד שמרגיע באמת
כעס כרוני אצל בת זוג כמעט אף פעם לא עוסק במה שהיא אומרת. מבוסס Sue Johnson (protest behavior) ו-Tatkin: הכעס הוא בקשה לחיבור מוסווית — איך לזהות ואיך להגיב.